[Mental Health] 多少次失敗都沒關係 你妳只是在走向更好
Hi大家～很久沒來寫寫文章了 大家若工作久了是不是會職業倦怠卻又不敢輕舉妄動呢？我身邊很多這樣的朋友，不滿於現狀但沒有勇氣去做改變，因為怕一失足成千古恨。我都能理解這種感覺，很多朋友沒有勇氣嘗試，因為對未知的未來不安，我都超有感觸！我自己也是有很多次這種轉換的時刻，沒有自信，但仍舊一路這樣，一邊焦慮地哭，一邊跌撞過來。要說是多成功根本還沒成功，但我的確硬著頭皮做出許多選擇。 有趣的是，只要是勇敢做下去的，即使過程痛苦，事情過了幾年再回頭看，也都是非常美好的。感謝自己當初有迎接這些挑戰。若要說後悔，當然也有！大多為自己沒有堅持做下去或是選擇去嘗試的經驗。 但為什麼我們有那種不安呢？ 小時候的我們都是按照父母或學校的教導來做事，一路慢慢地練習對事情做出判斷和選擇，成年後由自己開創未來。從有指標的地圖，到迎接無垠的自由，選擇的後果變得好難預料，對自己的想法沒有把握而躊躇不前。如果經歷過多次挫敗，甚至會愈來愈不相信自己，並且自我厭惡。但是人的一生都會經歷過挫折和迷惘，即使當下的選擇不盡理想，但也不代表未來都會如此。 以色列第一位女性總理 果爾達·梅厄（Golda Meir）就曾說過： Trust yourself. Create the kind of self that you will be happy to live with all your life. Make the most of yourself by fanning the tiny, inner sparks of possibility into flames of achievement. 要相信自己，並創造一個「即使共度一生也會感到快樂的自己」。即便是內心微小的火光，也要把它點燃成最成功的火焰。 如果您心裡有想法卻不敢執行，不妨嘗試以下這些方法來增加自信心： 無條件愛自己 也許總在為人父母後才開始體會到什麼是「無條件的愛」，或是與其他親人、朋友及伴侶也都有可能。既然對他人可以，為何不也試著無條件愛自己呢？無條件地愛自己是即使在犯錯之後，也不要過度批判自己或充滿消極想法，當我們可以做到無條件愛自己時，也可以無條件地相信自己，並建立信心。 做自己 當他人的反應讓您感到不安時，也請...